Hướng dẫn cải thiện tình trạng nhiệt miệng với những nguyên liệu quen thuộc

Nhiệt miệng là một tình trạng phổ biến, gây ra cảm giác đau rát và khó chịu khi ăn uống hay giao tiếp. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng những nguyên liệu quen thuộc có sẵn tại nhà. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những cách hiệu quả để chữa trị nhiệt miệng.

Nguyên nhân và triệu chứng nhiệt miệng

Nhiệt miệng thường xuất hiện trong khoang miệng hoặc trên nướu, khiến việc ăn uống hay trò chuyện trở nên khó khăn. Tuy nhiên, phần lớn các vết loét sẽ tự lành sau vài tuần. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách cải thiện chứng nhiệt miệng, chúng ta xem xét các giải pháp tự nhiên dưới đây.

1. Bột phèn chua

Bột phèn chua không chỉ dùng để bảo quản thực phẩm mà còn giúp làm co mô và làm khô vết loét miệng.

Cách sử dụng:

• Trộn một lượng nhỏ bột phèn với một giọt nước để tạo thành hỗn hợp sệt.
• Chấm hỗn hợp lên vết loét và để yên ít nhất 1 phút trước khi súc miệng kỹ.
• Lặp lại hàng ngày cho đến khi vết loét biến mất.

2. Mật ong

Mật ong nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm lành vết thương hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Thoa mật ong trực tiếp lên vết loét 4 lần mỗi ngày.

3. Đắp trà hoa cúc

Trà hoa cúc là phương thuốc tự nhiên giúp giảm đau và hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng.

Cách sử dụng:

• Làm ướt túi trà hoa cúc và đắp lên vết loét trong vài phút (đảm bảo túi trà không quá nóng).

4. Viên bổ sung vitamin nhóm B

Thời gian gần đây, việc thiếu hụt vitamin B12 đã được xác định là nguyên nhân gây loét miệng.

Cách làm:

• Sử dụng viên bổ sung vitamin B12 1.000 microgram mỗi ngày để giảm số lần loét miệng.

5. Dầu dừa

Dầu dừa chứa axit lauric, có hiệu quả trong việc điều trị loét miệng do vi khuẩn gây ra.

Cách sử dụng:

• Thoa một lượng dầu dừa lên vết loét nhiều lần trong ngày cho đến khi vết loét lành.

6. Súc miệng bằng baking soda

Baking soda có khả năng cân bằng độ pH và giảm viêm trong khoang miệng.

Cách sử dụng:

• Hòa tan 1 thìa cà phê baking soda vào 1/2 cốc nước, súc miệng trong 15-30 giây và nhổ ra.

7. Hạn chế hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây bệnh răng miệng và có thể làm tình trạng nhiệt miệng trở nên nghiêm trọng hơn.

8. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Duy trì vệ sinh răng miệng tốt là cách hiệu quả để ngăn chặn tình trạng nhiệt miệng lan rộng. Đánh răng hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên để loại bỏ mảng bám.

Kết luận

Bằng cách áp dụng những mẹo trên, bạn có thể giảm thiểu cơn đau rát do nhiệt miệng gây ra. Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng không cải thiện hoặc nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe miệng của mình.

Tham khảo thêm tại healthline.

Bài: Thùy Dung
Tham khảo: healthline

Bài Viết [christina vietnam]