6 Kiểu Mối Quan Hệ Ảnh Hưởng Đến Cuộc Sống Của Bạn

Có bao giờ bạn tự hỏi mối quan hệ trong cuộc sống có tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mình như thế nào không? Thực tế là có tới 6 kiểu mối quan hệ chính có thể ảnh hưởng trực tiếp đến bạn. Hãy cùng khám phá từng loại qua bài viết dưới đây từ ELLE Man.

1. Mối Quan Hệ Platon

Mối quan hệ Platon là tình bạn thân thiết mà không có yếu tố tình dục hay lãng mạn. Những đặc điểm nổi bật của mối quan hệ Platon bao gồm:

• Chân thật, thấu hiểu: Hai bên đều hiểu rõ về nhau.
• Tôn trọng, quan tâm: Hỗ trợ lẫn nhau trong cuộc sống.
• Trung thực: Không có sự giả dối trong cách giao tiếp.

Mối quan hệ này có thể xảy ra giữa bạn bè cùng giới hoặc khác giới và là cơ sở vững chắc cho sức khỏe và hạnh phúc lâu dài. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tình bạn này có thể giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và lo âu.

2. Mối Quan Hệ Lãng Mạn

Mối quan hệ lãng mạn không chỉ đơn thuần là say mê mà còn bao gồm sự gần gũi và cam kết. Theo nhà tâm lý học Robert Sternberg, tình yêu lãng mạn bao gồm ba yếu tố chính: đam mê, sự thân mật và quyết định/cam kết.

Những cảm xúc từ giai đoạn ban đầu thường mạnh mẽ và sẽ giảm đi theo thời gian nhưng lại thay thế bằng sự thân mật và hiểu biết sâu sắc hơn.

3. Gắn Kết Phụ Thuộc

Gắn kết phụ thuộc là một mối quan hệ không cân bằng, trong đó một bên thường phụ thuộc vào bên còn lại về mặt cảm xúc, thể chất hoặc tinh thần. Đôi khi, những mối quan hệ này có thể trở nên căng thẳng và đầy khó khăn nếu không được điều chỉnh.

Đặc điểm của gắn kết phụ thuộc bao gồm:

• Một bên luôn cố gắng làm hài lòng người kia.
• Cảm giác cần phải xin phép để thực hiện các hoạt động cá nhân.

4. Casual Relationships

Casual relationships hay mối quan hệ ngẫu nhiên thường không có ràng buộc và không mong đợi sự cam kết lâu dài. Điều này có thể bao gồm tình một đêm, mối quan hệ bạn tình hay friendship với benefits. Những mối quan hệ này rất phổ biến, đặc biệt trong giới trẻ.

5. Mối Quan Hệ Mở

Mối quan hệ mở cho phép một hoặc nhiều đối tác có thể có quan hệ tình dục với người khác, miễn là đã có sự đồng thuận từ cả hai bên. Nghiên cứu cho thấy khoảng 21% người trưởng thành từng tham gia vào một số loại hình mối quan hệ mở trong đời.

6. Kết Nối Độc Hại

Kết nối độc hại là bất kỳ mối quan hệ nào gây tổn hại cho sức khỏe hoặc cảm xúc của bạn. Những quan hệ này thường thiếu sự hỗ trợ, có thể dẫn đến cảm giác châm biếm hay thiếu tôn trọng.

• Đặc điểm của các mối quan hệ độc hại: Thiếu hỗ trợ, thường xuyên gây áp lực, đổ lỗi cho nhau.

Nếu bạn nhận thấy mình trong một mối quan hệ độc hại, hãy cân nhắc việc thiết lập ranh giới rõ ràng hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia.

Thông qua bài viết này, hi vọng bạn có thể nhận ra tầm quan trọng của mỗi mối quan hệ trong cuộc sống. Hãy đánh giá xem những mối quan hệ nào bạn đang có là tích cực hay độc hại, và lên kế hoạch cải thiện sức khỏe tinh thần của bản thân.

Bài viết bởi Thùy Dung
Tham khảo từ Verywell Mind

Bài Viết [christina vietnam]