Ngoại Tình Tư Tưởng: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân và Cách Vượt Qua

Trong một thế giới đầy rẫy các mối quan hệ phức tạp, cảm xúc ngoài luồng (hay còn gọi là ngoại tình tư tưởng) đang trở thành một chủ đề nóng hổi được nhiều người quan tâm. Theo khảo sát gần đây, một bộ phận không nhỏ người trẻ đã trải qua cảm xúc này trong các mối quan hệ tình cảm. Vậy làm thế nào để nhận biết các dấu hiệu của ngoại tình tư tưởng và vượt qua những cảm xúc này? Hãy cùng ELLE Man khám phá một cách chi tiết nhé.

I. DẤU HIỆU CỦA NGOẠI TÌNH TƯ TƯỞNG

1. Thường xuyên liên lạc với người khác

Nếu bạn hoặc đối phương thường xuyên liên lạc với ai đó vào những giờ muộn mà không phải với nhau, đây có thể là dấu hiệu rõ ràng của vấn đề trong mối quan hệ hiện tại. Thích thú trước sự giao tiếp nhiều hơn này mà bỏ bê đối tác của mình chính là điểm khởi đầu của ngoại tình tư tưởng.

2. Chia sẻ tin tức quá nhiều

Khi bạn cảm thấy người ngoài trở thành người đầu tiên mà bạn muốn chia sẻ mọi tin tức vui buồn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy kết nối giữa bạn và đối tác đang có khoảng cách lớn.

3. Liên tục suy nghĩ về mối quan hệ khác

Sự xuất hiện liên tục của một người khác trong suy nghĩ của bạn, từ lúc thức dậy cho đến khi đi ngủ, chính là biểu hiện rõ ràng của tình trạng ngoại tình tư tưởng.

4. Cảm thấy được thấu hiểu

Nếu bạn nhận thấy người khác hiểu bạn hơn cả đối tác của mình, đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang tìm kiếm những mối liên kết cảm xúc bên ngoài.

5. Chia sẻ những vấn đề riêng tư

Việc bắt đầu chia sẻ những câu chuyện riêng tư với người ngoài, đặc biệt là vấn đề liên quan đến mối quan hệ hiện tại hoặc đời sống tình dục, có thể là dấu hiệu rõ ràng cho thấy mối quan hệ đang đi vào bế tắc.

6. So sánh không công bằng

Nếu bạn thấy mình so sánh người bạn đời của mình với một người khác mà không công bằng, thì có lẽ cảm xúc của bạn đang lạc lối.

7. Dành nhiều thời gian cho người đó

Nếu bạn bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho người khác và tìm mọi lý do để tránh mặt bạn đời, thì mối quan hệ của bạn cần phải được xem xét lại.

8. Ít dành thời gian hơn cho nửa kia

Khi cảm xúc dành cho người khác ảnh hưởng đến thời gian và sự kết nối với bạn đời, vấn đề đã trở nên nghiêm trọng.

9. Giữ bí mật

Nếu bạn bắt đầu nói dối về việc liên lạc với người khác hay xóa tin nhắn, đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đã vượt qua ranh giới an toàn trong mối quan hệ.

II. CÁCH VƯỢT QUA NGOẠI TÌNH TƯ TƯỞNG

1. Tìm kiếm nguyên nhân: Bạn cần phân tích và hiểu rõ vấn đề trong mối quan hệ của mình.
2. Nhận thức và chấp nhận: Chấp nhận rằng ngoại tình tư tưởng đang diễn ra chính là bước đầu tiên để giải quyết.
3. Tập trung vào mối quan hệ hiện tại: Đầu tư thời gian và tình cảm vào đối tác là cách để khôi phục tình cảm.
4. Giảm tiếp xúc với đối tượng có thể cám dỗ: Tránh xa những người có thể làm giảm đi sự kết nối với bạn đời hiện tại của bạn.

Bài viết này sẽ giúp bạn nhận ra những tín hiệu xấu và tìm cách cải thiện mối quan hệ của mình. Hãy cùng tham khảo thêm các tài liệu uy tín và chuyên sâu về心理 học và tình cảm để hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn.

Tìm hiểu thêm: Psychology Today và The Gottman Institute để có thêm thông tin bổ ích về tình yêu và tâm lý học.

Bài: Thùy Dung

Bài Viết [christina vietnam]