10 Thói Quen Gây Rụng Tóc và Cách Phòng Tránh

Rụng tóc là vấn đề âm thầm nhưng phổ biến ở nhiều nam giới, không chỉ ảnh hưởng đến diện mạo mà còn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tóc và da đầu đang gặp trở ngại. Đôi khi, nguyên nhân đến từ những thói quen hàng ngày mà chúng ta không hề để ý. Trong bài viết này, ELLE Man sẽ giúp bạn nhận diện 10 thói quen gây rụng tóc và cách phòng tránh hiệu quả, hướng đến một mái tóc chắc khỏe.

Ảnh: Unsplash

1. Gội Đầu Quá Nhiều và Sử Dụng Sản Phẩm Không Đúng

Việc gội đầu quá thường xuyên có thể làm tổn thương tóc, dẫn đến tình trạng tóc khô xơ và dễ gãy rụng. Để giảm thiểu rụng tóc, nên chọn sản phẩm dịu nhẹ, không chứa sulfate và parabens, như sản phẩm dầu gội chứa biotin và caffeine. Xem thêm sản phẩm tại đây.

2. Bỏ Qua Các Vấn Đề Về Da Đầu

Các vấn đề như gàu hay viêm da tiết bã nếu không được điều trị kịp thời sẽ càng làm cho tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Hãy sử dụng dầu gội chuyên dụng để giữ cho da đầu luôn khỏe mạnh.

3. Chăm Sóc Tóc Ướt Không Đúng Cách

Không nên để tóc ướt qua đêm hoặc sử dụng nhiệt quá cao khi sấy tóc. Hãy lau tóc nhẹ nhàng bằng khăn mềm và chỉ sấy ở nhiệt độ thấp.

4. Các Kiểu Tóc Kéo Căng

Những kiểu tóc búi chặt hoặc tết sát da đầu có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Hãy thay đổi kiểu tóc thường xuyên và massage da đầu nhẹ nhàng để tăng tuần hoàn máu.

5. Căng Thẳng Kéo Dài

Stress làm rối loạn chu trình phát triển tự nhiên của tóc. Giải pháp là dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như yoga, thiền, và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như serum chứa biotin.

Kết Luận

Như vậy, những thói quen hàng ngày có thể góp phần không nhỏ vào tình trạng rụng tóc. Để duy trì mái tóc khỏe đẹp, hãy chú ý đến các vấn đề về da đầu, lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Tham khảo thêm tại ELLE Man để cập nhật những mẹo chăm sóc tóc hiệu quả hơn nữa.

Bài viết: Thùy Dung

Bài Viết [christina vietnam]